ダイエットをはじめてみます。

2年で8kgも体重が増加です。油断です。
運動量が減ったのに、食べる量は変わらない・・食べ過ぎです。
継続的なダイエット運動と、やりすぎない食事制限で、この状況をなんとか打破・・・できるかなぁ。